Idealan način da se podigne životna energija

Kada zapadnemo u stanje apatije, bezvoljnosti, osećamo se umorno i iscrpljeno bez očiglednih znakova bolesti, svesni smo da je životna energija ono što nam nedostaje. Deficit energije prati smanjena koncentracija kao i nedostatak volje za uobičajene svakodnevne aktivnosti.

U takvim momentima je potrebno nadjačati sebe i pokrenuti se, ali diskutabilno je koliko smo spremni za bilo koji vid fizičke aktivnosti u stanju melanholije. Istina, čarobni štapić ne postoji, ali postoji suplement koji će vam instant podići energiju i zahvaljujući kome ćete moći nesmetano da funkcionišete.

Instant rešenje za podizanje energije – Cordyceps 5+

Reč je o preparatu koji vraća energiju i obnavlja organizam. Suplement Kordiceps 5 + sadrži pet prirodnih, lekovitih sastojaka kao što su: kordiceps gljiva, reiši gljiva, žen-šen, gulan i đumbir. Odobren je od Ministarstva zdravlja Republike Srbije i pokazao se kao veoma delotvoran i za podizanje nivoa životne energije.

Dovoljno je da u toku dana uzmete 1 do 2 kapsule ovog sjajnog preparata kako biste osetili priliv energije, poboljšanu koncentraciju i raspoloženje.

Ukoliko spadate u kategoriju onih kojima je teško da se pokrenu i načine prvi korak, Kordiceps je idealno rešenje za vas. Kada shvatite da je umor nestao, da ste puni elana i životne energije osmelićete se da se fizički aktivirate i da promenite dosadašnje životne navike.

Jednom pokrenuta energija se teško zaustavlja, već naprotiv, što je više trošite brže se obnavlja.

Sunčevi zraci poboljšavaju raspoloženje

Ukoliko najveći deo dana provodite u zatvorenoj prostoriji pod fluorescentnim svetlom razumljivo je da se pojavljuje deficit energije. Obavezno u toku rada napravite pauzu od 15 minuta i izađite napolje. Čak i u zimskom periodu ne dozvolite da vam hladnoća stvara prepreku, važno je da budete adekvatno odeveni.

Pogledajte još: Rešite se anksioznosti brzo i efikasno

Svaki zrak sunca će vas oraspoložiti i vratiće vam energiju. Nemojte tražiti opravdanja, poput onih da nećete stići da završite sav posao. Ako se dobro organizujete i na nekoliko minuta izađete na vazduh sigurno je da ćete biti produktivniji nakon toga.

Umesto kafe koristite zeleni čaj

Uvek kada osetimo pospanost ili nedostatak koncentracije najčešće posežemo za kafom. To je loša navika, jer najpre ćete se osetiti poletno nakon čega će se vaš zamor dodatno povećati. Umesto kafe koristite zeleni čaj. Pored toga što ima mali sadržaj kofeina, izuzetno je delotvoran za podizanje energije.

Istraživanja koja su rađena pokazuju da zeleni čaj vrši detoksikaciju organizma i doprinosi mršavljenju. Ukoliko kombinujete zeleni čaj sa malom količinom crne čokolade osetićete priliv energije a umor i pospanost će nestati.

Životna energija se povećava i promenom položaja

Što više vremena provedete u sedećem položaju za računarom osetićete se umornije i beživotno. Izbegavajte kontinuirano sedenje, jer time dozvoljavate svom organizmu da se uspava. Obavezno povremeno ustanite i napravite nekoliko koraka, prijaće vam i doprineće da se ne osećate pospano i bezvoljno.

Pogledajte još: Regulišite hipertenziju prirodnim putem

Posebno ukoliko se bavite kancelarijskim poslom koji zahteva višečasovno sedenje i gledanje u monitor velika verovatnoća je da sedite nepravilno. Što duže sedimo u ovom položaju vrat, ramena i kičma nam se savijaju što nas dodatno čini beživotnim i umornim.

Uvek kada uhvatite sebe da sedite u ovom položaju ispravite se i zauzmite pravilan položaj tela. Ne samo da ćete podići energiju već ćete omogućiti bolji protok krvi u organizmu.

Kontrolisano disanje opušta i smiruje

Koliko god vam se ovo čini suludo, ali većina ljudi ne diše pravilno a samim tim ne unosi dovoljnu količinu kiseonika u organizam. Najpre morate naučiti pravilno i kontrolisano da dišete, jer ćete ubrzo shvatiti sve benefite toga.

Sedite uspravno, zatvorite oči i fokusirajte se na disanje. Udišite vazduh brojeći do 6, potom ga zadržite brojeći do 3. Dok zadržavate vazduh stegnite sve mišiće. Izdahnite brojeći do 6 a potom opet zastanite brojeći do 3. Ovu vežbu ponovite nekoliko puta uzastopno.

Pogledajte još: Smanjite holesterol prirodnim putem

U početku će vam možda biti neobično da se skoncentrišete na dah, ali ubrzo će vam to postati rutina. Bićete prijatno iznenađeni shvativši da je napetost nestala i da se osećate mnogo bolje.

Svakodnevno unosite dovoljno tečnosti

Dehidriran organizam je umoran organizam, što je i razumljivo, ali neretko to izgubimo iz vida. Ukoliko ne unosimo dovoljno tečnosti u organizam, volumen krvi opada što uzrokuje veći rad srca kako bi snabdelo organizam kiseonikom i hranljivim materijama.

Dehidratacija izaziva malaksolost, umor i pospanost, zato je važno da unosite dovoljnu količinu vode u organizam. Posebno u momentima velikog umora i pospanosti popijte čašu vode kako biste bar na tren osetili priliv energije.

Ukoliko vaš izbor bude Kordiceps 5+ sigurno je da ćete istog momenta osetiti ogroman priliv životne energije, a stanje umora, bezvoljnosti i apatije će biti vaša prošlost. A, kada se jednom pokrenete i izađete iz učmalosti obavezno primenjujte gore navedene savete kako biste nastavili da živite punim plućima. Ne zaboravite, život nema reprizu!