Visok gornji krvni pritisak – Simptomi, uzroci i lečenje

Visok gornji krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, često se naziva „tihi ubica“ zbog svoje sposobnosti da izazove ozbiljne zdravstvene probleme bez ikakvih upozoravajućih simptoma. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, visok krvni pritisak pogađa skoro milijardu ljudi širom sveta i predstavlja jedan od vodećih faktora rizika za srčane bolesti, moždani udar i bubrežne probleme.

U današnjem blog članku, fokusiraćemo se na razumevanje visokog gornjeg krvnog pritiska, objasniti njegove simptome, uzroke i mogućnosti lečenja. Cilj nam je da vam pružimo korisne informacije koje će vam pomoći da bolje razumete ovaj ozbiljni zdravstveni problem i naučite kako da ga efikasno kontrolišete ili čak sprečite.

Simptomi visokog gornjeg pritiska

Simptomi visokog gornjeg krvnog pritiska (hipertenzije) često su nejasni ili potpuno odsutni, zbog čega se ovo stanje naziva i „tihi ubica“. Ipak, u nekim slučajevima, osobe sa visokim krvnim pritiskom mogu iskusiti određene simptome koji ukazuju na problem. Neki od tih simptoma uključuju:

• Glavobolja: Povremene ili hronične glavobolje mogu biti znak povišenog krvnog pritiska.
• Vrtoglavica: Osobe sa visokim krvnim pritiskom mogu osetiti vrtoglavicu, naročito pri ustajanju iz ležećeg ili sedećeg položaja.
• Krvarenje iz nosa: Epizode krvarenja iz nosa mogu biti povezane sa povišenim krvnim pritiskom.
• Zamagljen vid: Visok krvni pritisak može izazvati probleme sa vidom, kao što je zamagljenje vida ili dvostruki vid.
• Bol u grudima: U retkim slučajevima, bol u grudima može biti povezan sa visokim krvnim pritiskom.
• Otežano disanje: Kratak dah i otežano disanje takođe mogu biti simptom hipertenzije.
• Uznemirenost i nemir: Povišen gornji pritisak može izazvati osećaj nemira, nervoze ili uznemirenosti.

Važno je napomenuti da se simptomi visokog krvnog pritiska često ne pojavljuju dok stanje ne postane ozbiljno ili dok ne dođe do komplikacija. Zato je redovno proveravanje krvnog pritiska ključno za rano otkrivanje hipertenzije i njeno adekvatno lečenje. Ako sumnjate da imate visok krvni pritisak ili osećate neke od navedenih simptoma, obratite se svom lekaru radi dalje procene i saveta o lečenju.

Visok gornji pritisak uzrok

Visok gornji pritisak može imati različite uzroke i uzroci se generalno mogu podeliti na dve kategorije: primarni (esencijalni) i sekundarni.

Primarni (esencijalni) uzroci:

Primarna hipertenzija je najčešći tip visokog krvnog pritiska, koji se javlja kod oko 90-95% odraslih osoba sa hipertenzijom. Uzroci primarne hipertenzije nisu u potpunosti poznati, ali se smatra da su rezultat kombinacije genetskih, fizioloških i faktora životnog stila. Neki od tih faktora uključuju:

• Nasledni faktori: Genetika igra ulogu u razvoju hipertenzije. Ako su vaši roditelji ili bliski srodnici imali visok krvni pritisak, veća je verovatnoća da ćete ga i vi imati.
• Godine: Starenjem, rizik od razvoja hipertenzije se povećava.
• Ishrana: Nezdrava ishrana bogata natrijumom (so), mastima i holesterolom može doprineti povišenju krvnog pritiska.
• Gojaznost: Višak telesne mase može povećati opterećenje srca i krvnih sudova, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
• Fizička neaktivnost: Nedostatak fizičke aktivnosti može doprineti gojaznosti i slabljenju srčanog mišića, što povećava rizik od hipertenzije.
• Pušenje: Upotreba duvana može suziti krvne sudove i povećati krvni pritisak.
• Alkohol: Prekomerno konzumiranje alkohola može povećati krvni pritisak.
• Stres: Hronični stres može direktno uticati na krvni pritisak ili dovesti do nezdravih navika koje povećavaju rizik od hipertenzije.

Sekundarni uzroci

Sekundarna hipertenzija nastaje kao rezultat određenih medicinskih stanja ili lekova. Neki od poznatih sekundarnih uzroka visokog krvnog pritiska uključuju

• Bubrežne bolesti: Oštećenje bubrega ili bolesti bubrega mogu dovesti do zadržavanja tečnosti i neravnoteže elektrolita, što može povećati krvni pritisak.
• Hormonalni poremećaji: Poremećaji nadbubrežne žlezde, štitaste žlezde ili hipofize mogu uticati na regulaciju krvnog pritiska.
• Apneja u snu: Prekid disanja tokom spavanja može dovesti do povećanja krvnog pritiska.
• Trudnoća: Povišeni krvni pritisak može se javiti tokom trudnoće, poznat kao gestacijska hipertenzija.

Gornji pritisak – lečenje

Lečenje visokog krvnog pritiska (hipertenzije) može uključivati promene u načinu života, upotrebu lekova ili kombinaciju oba. Cilj lečenja je smanjiti krvni pritisak na bezbedne vrednosti kako bi se smanjio rizik od komplikacija poput srčanih bolesti, moždanog udara i oštećenja bubrega.

Promene u načinu života

• Zdrava ishrana: Konzumiranje zdrave, uravnotežene ishrane bogate voćem, povrćem, integralnim žitaricama, nemasnim mlečnim proizvodima i nemasnim proteinima. Smanjen unos soli (natrijuma) takođe može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
• Fizička aktivnost: Redovna fizička aktivnost, poput brze šetnje, trčanja, plivanja ili vožnje bicikla, može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Preporučuje se najmanje 150 minuta umerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aerobne aktivnosti nedeljno.
• Gubitak težine: Ako imate višak kilograma, gubitak težine može značajno doprineti snižavanju krvnog pritiska.
• Smanjenje stresa: Pronalaženje načina kako bi smanjili stres, poput meditacije, joge, dubokog disanja ili opuštajućih tehnika, može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
• Prestanak pušenja: Ako pušite, prestanak pušenja može smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska i poboljšati vaše opšte zdravlje.
• Ograničenje alkohola: Smanjenje unosa alkohola na umerene količine (jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce) može pomoći u kontroli krvnog pritiska.

Lekovi

Ako promene u načinu života nisu dovoljne za snižavanje krvnog pritiska, lekar može propisati lekove za hipertenziju. Postoji nekoliko vrsta lekova koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska, uključujući:

• Diuretici: Pomažu bubrezima da izlučuju višak natrijuma i vode iz tela, čime se smanjuje zapremina krvi i krvni pritisak.
• Beta-blokatori: Smanjuju brzinu otkucaja srca i snagu kontrakcija srčanog mišića, čime se smanjuje pritisak na krvne sudove.
• Blokatori kalcijumovih kanala: Sprečavaju ulazak kalcijuma u ćelije srca i krvnih sudova, čime se smanjuje snaga kontrakcija srčanog mišića i širi krvne sudove.
• ACE inhibitori: Blokiraju enzim koji sužava krvne sudove, čime se olakšava protok krvi i smanjuje krvni pritisak.
• Blokatori receptora angiotenzina II (ARB): Blokiraju dejstvo hormona angiotenzina II, koji sužava krvne sudove, čime se smanjuje krvni pritisak.

Prirodni lekovi za lečenje visokog pritiska

Prirodni lekovi i alternativni tretmani mogu dopuniti tradicionalne metode lečenja visokog krvnog pritiska. Neki prirodni lekovi i dodaci ishrani koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska uključuju:

• Hibiskus: Hibiskus čaj može pomoći u snižavanju krvnog pritiska zahvaljujući svom diuretičkom (vodeničarskom) svojstvu.
• Kordiceps: Lek na prirodnoj bazi koji pomaže pri smanjenju visokog pritiska.
• Omega-3 masne kiseline: Ove zdrave masti, koje se nalaze u ribi, orasima i lanenom semenu, mogu pomoći u smanjenju upala u telu i snižavanju krvnog pritiska.
• Magnezij: Ovaj mineral, koji se nalazi u tamnozelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima, mahunarkama i celim žitaricama, može pomoći u opuštanju krvnih sudova i regulaciji krvnog pritiska.
• Kalijum: Voće i povrće bogato kalijumom, poput banane, avokada, šljiva i spanaća, može pomoći u balansiranju natrijuma u telu i snižavanju krvnog pritiska.
• Koenzim Q10: Ovaj antioksidans može poboljšati funkciju srca i sniziti krvni pritisak, mada su potrebna dalja istraživanja kako bi se potvrdila njegova efikasnost.
• Beli luk: Beli luk može pomoći u širenju krvnih sudova i snižavanju krvnog pritiska, ali se preporučuje konsultacija sa lekarom pre uzimanja dodataka belog luka, posebno ako već koristite lekove za hipertenziju.

Osim ovih prirodnih lekova, postoje i različite tehnike opuštanja i smanjenja stresa koje mogu doprineti snižavanju krvnog pritiska, poput meditacije, joge, tai chi-a i dubokog disanja.